Trong suốt 21 ngày Soi Gương – Thương Mình (khóa 1), có một học viên cứ say sưa ngắm mình trong gương, cười tủm tỉm mãi. Kỷ Luật Yêu Thương (KLYT) đã có một phỏng vấn nhanh với chị về hành trình 21 ngày học yêu bản thân mình.

KLYT: Chị Diệp ơi, chị có thể chia sẻ những trải nghiệm của chị trong hành trình 21 ngày Soi gương?

Thật ra chị cũng không có quá nhiều thay đổi trong 21 ngày đó, với chỉ vỏn vẹn 30 phút mỗi sáng đâu em. Nhưng sau khi kết thúc, tự nhiên chị cảm thấy các “lớp vỏ hành” bắt đầu được bóc dần ra, từ từ nhẹ nhàng…

Bây giờ mỗi buổi sáng thức dậy đánh răng, rửa mặt cũng không có giống hồi xưa nữa. Chị nhìn gương, cười với mình một cái, nhìn qua nhìn lại, hổng có ngại như hồi xưa nữa. Nhìn càng sâu vô lòng mắt, càng thấy mình thương mình hơn.

Rồi hồi xưa hen, mỗi lần rửa mặt mình cũng xoa xoa quáng quàng, đi tắm cũng nhanh nhanh theo quán tính. Giờ thì rửa mặt hay đi tắm cảm giác nâng niu cơ thể lắm.

Chị thích động tác vòng tay ôm mình được hướng dẫn trong lớp học, chị hay ôm mình lắc tới lắc lui, thấy thoải mái dễ thương, và chị thường thì thầm “thương lắm… thương lắm luôn…”. Những lúc đó chị lặng lại, thấy mình cần sống chậm lại, yêu thương mình nhiều hơn.

KLYT: Khi yêu bản thân mình hơn, lối sống hàng ngày của chị có gì thay đổi cụ thể không ạ?

Khi chị biết yêu thương cơ thể của mình, việc ăn uống cũng thay đổi rõ ràng. Nguồn thực phẩm cũng được chọn lọc kỹ càng hơn. Ngay cả trong cách ăn, chị cũng không ăn vội ăn lùa mà dành thời gian để cảm nhận được đồ ăn hơn.

Lúc trước, chị mải mê làm đến kiệt sức mà không cảm nhận cơ thể đang đau đớn chỗ nào. Khi biết yêu thương bản thân, chị dễ dàng nhận ra lúc nào cơ thể đang mệt mỏi. Chị không ráng gồng nữa mà sẽ dừng lại để nghỉ ngơi một chút. Khi cơ thể được thả lỏng, đầu óc bớt nặng nề thì công việc sẽ được giải quyết nhanh hơn. Trong công việc chị cũng mềm mại đi nhiều. Khi có bất đồng với cộng sự, chị không đưa những cái khó chịu vô người, chị kiên nhẫn giải thích với những người đa chiều quan điểm hơn. Thái độ này giúp ích cho chị rất nhiều và tăng hiệu quả trong công việc.

KLYT: Trong những buổi thực hành, thỉnh thoảng chị còn cho con chị ngồi cùng. Chị có chia sẻ với con về khóa học này?

Có chứ, cả chồng và hai con gái chị (10 tuổi và 16 tuổi), chị đều chia sẻ mấy câu “thần chú” mỗi ngày. Chị mừng vì các con thích soi gương, biết chăm chút bản thân. Hồi xưa thấy con cái điệu là chị cứ sợ ra đường yêu đương này nọ sớm. Nhưng giờ thấy con biết trân trọng bản thân, con sẽ lựa chọn những thứ tương xứng với con. Cách đối đãi với con gái của chị cũng trở nên nhẹ nhàng hơn trước.

KLYT: Đâu là khoảnh khắc chạm nhất với chị trong hành trình 21 ngày Soi gương-Thương mình?

Chị thích những buổi chia sẻ của mọi người vì thấy mình trong các câu chuyện.  Vừa nghe xong lý thuyết, liền được nghe những câu chuyện yêu thương thì tự nhiên thấy con tim mình được mở ra, khởi lên tình yêu thương. Thấy hoàn cảnh nào cũng đáng thương. Kể cả những người làm tổn thương mình, nhiều khi họ cũng không muốn vậy. Mình biết ơn họ đã phải đứng ở vai trò đó, phải làm việc đó để mình được ngộ ra nhiều điều cho bản thân.

21 ngày thực hành Soi gương-Thương mình cho chị cảm giác đầy tình yêu, chuyển biến rất là nhẹ nhàng. Cảm ơn cô Hằng và team KLYT rất nhiều và mong đợi những khóa học tiếp theo từ KLYT…